Catering wegański Szczecin
Przynależysz do grupy społecznej, która nie spożywa mięs, całkowicie z nich zrezygnowała, bądź musi je ograniczyć z powodów zdrowotnych? A może w trosce o zwierzęta i środowisko zdecydowałeś się wykluczyć ze swojej codziennej diety wszystkie produkty odzwierzęce? Trafiłeś w idealne miejsce! Zobacz, na czym polega dieta dla wegan i w jaki sposób bezpiecznie wprowadzić ją w swoją rutynę – tak , aby ciało nie doznało szoku.
Catering wegański zamówisz tutaj!
Catering wegański to program dostosowany do potrzeb osób będących na diecie roślinnej; całkowicie wykluczający produkty pochodzenia zwierzęcego (mięsa, ryby, jaja, nabiał, a także miód). Wegańska dieta pudełkowa od Maczfit opiera się o pięć podstawowych grup produktów: pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy i pestki.
Podstawy roślinnego menu
Weganie jedzą i piją wyłącznie produkty roślinne, z tego powodu wymiennie można wspomnieć w tym wypadku o menu roślinnym. Podstawą tego menu są artykuły zbożowe, owoce, warzywa, strączki, ryż, makaron oraz kasze, które urozmaica się różnymi dodatkami i przyprawami. W daniach roślinnych wykorzystuje się także nasiona, orzechy, grzyby, a nawet algi i wodorosty. Podstawą jest także sumplementacja niezbędnych witamin.
Trzeba pamiętać, że wyklucza się tutaj składniki mięsne oraz wszystkie produkty odzwierzęce, a więc: ryby, owoce morza, jaja, a nawet miód i żelatynę wieprzową. Trzeba poprawnie sprawdzać skład jedzenia produktów, a w restauracji pytać o szczegółowy skład posiłków.
Bardziej rygorystyczną odmianą diety wegańskiej jest dieta wegańska bez glutenu. Zakłada wykluczenie z posiłków, produktów zawierających gluten, czyli np. – eliminacja pieczywa i niektórych kasz.
Zamienniki produktów odzwierzęcych – porady
Najważniejsze założenie wszystkich diet to poprawa zdrowia i samopoczucia, pozbycie się kilku kilogramów oraz zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. Aby tak się stało, istotne jest dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, co w przypadku diety roślinnej może wydawać się niemałym wyzwaniem. Na początku warto rozważać catering dietetyczny w Szczecinie, który współpracuje z doświadczonym dietetykiem – ułoży nam odpowiednio zbilansowane posiłki oraz przygotuje zestaw 5 pudełek na każdy dzień. Zdarza się także, iż alergie utrudniają samodzielne układanie diety, z tego też powodu dietetyk profesjonalnie doradzi i zaplanuje menu bogate w składniki najwyższej jakości. Jeśli masz trudności z ustaleniem odpowiedniej kaloryczności dań – masz pewność, że dietetyk również Ci pomoże. Nie jesteś pewien potrafisz całkowicie wykluczyć produkty odzwierzęce w swojej diecie? Masz również możliwość zamówienia opcji z wyborem menu! Wtedy to Ty decydujesz, co otrzymasz w paczce każdego dnia! Zmień swoje złe nawyki żywieniowe na zdrowe odżywianie! Zadbaj o swoje zdrowie.
Jak catering wegański w Szczecinie zapobiega niedoborom, stosując tę dietę?
Dzisiaj wybór produktów, które aromatem przypominają mięso jest bardzo duży. Jednakże czy gotowe dania i artykuły, kupione w sklepie, odznaczone jako roślinne są prozdrowotne? Czy nie rozsądniej postawić na pewny catering, który zadba o nasze zdrowie idealnie zbilansowaną dietą? Ciekawe jest to, że prawie każdy produkt da się zastąpić, by smakiem przypominał coś innego. Poniżej kilka przykładów.
Zamienniki produktów, które są wykluczone::
ser - ser można zastąpić tofu ( używa się je również do zrobienia roślinnej wersji sernika!) i płatkami drożdżowymi (dodatkowo zawierają w sobie witaminę B);
jaja - Aquafaba może pełnić funkcję białek jaj. Istnieją również zamienniki jajek w proszku i skrobia z tapioki.
mleko - w ofercie sklepów spożywczych znajdują się różnego rodzaju mleka roślinne, na przykład: mleko migdałowe lub ryżowe;
mięso - można zamienić pieczarkami albo charakterystycznym dla diety roślinnej - tempeh.
A co ze słodyczami? Nie owijajmy w bawełnę, każdy co jakiś czas ma chęć na słodkie. Weganizm nie wyklucza małego co nieco! Cateringi dietetyczne w swoim menu u Szczecinie często podczas standardowych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) na podwieczorek przygotowują mus czekoladowy z awokado, brownie z fasoli czy deser z nasionami chia. Pyszne, a jednocześnie zdrowe posiłki, prawda?
Dieta wegańska, mimo swoich restrykcji nie musi być monotonna!
Czy dieta wegańska jest zdrowa?
Prawidłowo zbilansowana dieta wegańska nie jest ryzykowna, a co ważne, zdrowa dla funkcjonowania organizmu w każdym wieku już od okresu niemowlęcego! Dieta pomniejsza ryzyko miażdżycy, chorób układu krążenia, cukrzycy oraz chorób przewlekłych. Osoby praktykujące ten sposób żywienia rzadko chorują na nowotwory oraz mają niższe ciśnienie krwi. Dieta wegańska to również idealny sposób na odchudzanie, bo do efektów zalicza się także zahamowanie otyłości, czyli niższy wskaźnik BMI. Należy jednak pamiętać, że każda dieta powinna być omówiona z dietetykiem oraz lekarzem, ponieważ każdy organizm jest inny i może inaczej za na zmianę stylu życia, a zdrowie jest przecież najważniejsze! Warto także suplementować dodatkowe witaminy, których dania wegańskie mają mniej, niżeli standardowe posiłki. Jeśli jesteś pewien takiej zmiany w swoim życiu i lekarze/dietetycy wyrazili zgodę śmiało możesz przystąpić do zamówienia cateringu.
Catering wegański na terenie Szczecina – oszczędność czasu i nie tylko!
Wiesz już, że dieta wegańska jest idealna dla Ciebie? Sprawdź ofertę cateringu dietetycznego w Szczecinie i postaw na gotowe posiłki dostarczane każdego dnia pod Twoje drzwi o stałej godzinę. Nie masz czasu? Zaoszczędź go na planowaniu menu, wnioskowaniu jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i gotowaniu dań. Spożytkuj ten czas na chwile z bliskimi, pracę albo rozwijanie swoich hobby. Gdy zaczniesz zdrowo się odżywiać, jeść smaczne i odpowiednio zbilansowane posiłki bogate w witaminy, szybko zauważysz różnicę w pokładzie energii, jakim dysponujesz! Przejrzyj ofertę naszych diet i zamów już dziś catering z dostawą!
Skorzystaj z wiedzy naszych dietetyków i doświadczenia najlepszych kucharzy. Zaufaj specjalistom i zamów wegański catering dietetyczny Szczecin, a będziesz zadowolony z efektów diety!
